F.A.Q. sur le Fer
Passez en revue les questions les plus fréquemment posées sur le fer, la carence en fer et les produits de fer BioFe®.
À propos de la carence en fer
Informations sur la carence en fer et ses symptômes
Qu'est-ce que la carence en fer et l'anémie ferriprive ?
La carence en fer survient lorsque le corps n'a pas suffisamment de fer stocké (ferritine) pour répondre à ses besoins. Le fer est nécessaire à la fabrication de l'hémoglobine, une protéine présente sur les globules rouges qui transporte l'oxygène. Les globules rouges transportent l'oxygène des poumons vers les cellules du corps pour produire de l'énergie.
Lorsque les réserves de ferritine sont épuisées et que les niveaux d'hémoglobine commencent à baisser, cela conduit à l'anémie ferriprive. Lorsque les niveaux d'hémoglobine dans le sang diminuent, le corps ne peut plus transporter suffisamment d'oxygène vers les tissus. La ferritine est alors davantage épuisée.
Quels sont les signes et symptômes de la carence en fer chez l'adulte ?
Les signes et symptômes de la carence en fer chez l'adulte comprennent, entre autres :
- Mains et pieds froids
- Envie de glace, de terre ou d'argile (pica)
- Cernes foncés sous les yeux
- Difficulté de concentration
- Vertiges
- Perte de cheveux
- Règles abondantes, problèmes hormonaux
- Rythme cardiaque irrégulier
- Sautes d'humeur, anxiété, dépression
- Faiblesse musculaire, endurance physique réduite, fatigue rapide
- Paupières pâles
- Peau ou lèvres pâles
- Respiration rapide
- Immunité réduite
- Jambes sans repos ou crampes aux jambes
- Problèmes de sommeil, fatigue
- Ongles fins, cassants, incurvés
- Immunité réduite ; grippe, rhumes et infections fréquents
- Grincement de dents
Quels sont les signes et les symptômes de la carence en fer chez les enfants ?
- Cernes sous les yeux
- Perte ou amincissement des cheveux
- Ongles fins, cassants ou en forme de cuillère
- Sautes d'humeur, irritabilité ou crises de colère
- Peau, lèvres et paupières pâles
- Augmentation des infections, rhumes, grippes
- Troubles du sommeil
- Fatigue ou essoufflement
- Envie et consommation d'articles non alimentaires comme de la glace ou de la terre
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
- Comportements similaires au TDAH
- Vertiges ou brouillard cérébral
- Croissance lente (petite taille ou poids insuffisant pour l'âge)
Qui est le plus exposé au risque de carence en fer ?
- Nourrissons
- Enfants
- Adolescents
- Femmes
- Grossesse
- Athlètes
- Allaitement
- Seniors
- Végétaliens et végétariens
- Mangeurs difficiles ou sélectifs
- Troubles intestinaux (maladie de Crohn, colite, SCI)
Quelle est la fourchette des taux de fer sains ?
Des taux de fer optimaux correspondent à un taux de ferritine de 100 ug/L ou plus. Des symptômes de carence en fer peuvent apparaître lorsque les taux de ferritine sont inférieurs à la valeur optimale.
Chez l'adulte, les fourchettes de ferritine sont les suivantes :
- 101 - 300 ug/L ou plus - Niveaux de fer optimaux
- 51 - 100 ug/L - Possible carence en fer
- 30 - 50 ug/L - Probable carence en fer
- Moins de 30 ug/L - Compatible avec une carence en fer
Chez l'enfant, les fourchettes de ferritine sont les suivantes :
- 101 - 300 ug/L ou plus - Niveaux de fer optimaux
- 51 - 100 ug/L - Possible carence en fer
- 20 - 50 ug/L - Probable carence en fer
- Moins de 20 ug/L - Compatible avec une carence en fer
Le fer est un nutriment essentiel pour la croissance et le développement des enfants. La carence en fer doit être traitée immédiatement car une carence chronique en fer chez les enfants peut entraîner des effets négatifs sur la santé durables et irréversibles.
À propos du fer BioFe®
Quel type de fer contient BioFe® ?
Le fer contenu dans BioFe® est une forme végétalienne appelée pyrophosphate ferrique, micronisée et microencapsulée, facile à absorber et qui élimine les effets secondaires associés à d'autres types de fer, tels que la constipation, les troubles digestifs, les taches sur les dents et le goût métallique.
Qu'est-ce que le fer micronisé et microencapsulé ?
Le fer micronisé et microencapsulé est une forme de fer végétalienne. La micronisation est un processus qui modifie la surface du fer, augmentant ainsi son absorbabilité. La micronisation le rend également entièrement dispersible dans les liquides.
La microencapsulation est un processus par lequel le fer est enveloppé dans un revêtement protecteur. Ce revêtement élimine les effets secondaires courants d'autres types de fer, tels que la constipation, les maux d'estomac, les dents grises tachées et le goût métallique. La microencapsulation optimise l'absorption du fer en lui permettant de voyager intact, au-delà de l'estomac, dans l'intestin grêle où le fer est facilement absorbé. Elle garantit également que le fer a un goût excellent.
Les suppléments de fer BioFe® peuvent être pris à tout moment car le fer microencapsulé n'entre pas en concurrence avec d'autres minéraux, comme le calcium, qui peuvent inhiber l'absorption du fer.
Qu'est-ce que le fer élémentaire ?
Les suppléments de fer doivent indiquer la quantité de fer élémentaire, c'est-à-dire la quantité de fer que le corps peut absorber. La quantité de fer élémentaire dans un supplément varie en fonction du type de fer utilisé ; certains sont mieux absorbés que d'autres. Le fer BioFe® est une excellente forme de fer élémentaire. D'autres types de fer peuvent être étiquetés comme « à forte dose », cependant, la quantité de fer indiquée n'est pas nécessairement la quantité « élémentaire ». La quantité de fer indiquée sur les étiquettes de fer BioFe® est le fer élémentaire par dose.
Quelle quantité de fer élémentaire y a-t-il dans chaque portion ?
La quantité de fer élémentaire est indiquée sur l'étiquette de chaque produit BioFe® Iron :
- BioFe® Fer Liquide en Sachets : 30 mg par 5 ml (1 sachet)
- BioFe+® Fer Liquide : 15 mg par 5 ml (cuillère à café)
- BioFe® Comprimé à Croquer au Fer Saveur Raisin : 10 mg par comprimé
- BioFe® Comprimé à Croquer au Fer Goût Sucré : 5 mg par comprimé
- BioFe® Gouttes de Fer Pur : 10 mg pour 20 gouttes
Ce produit est-il végétarien, végétalien, sans gluten, sans produits laitiers ou sans OGM ?
Oui, tous les produits de fer BioFe® sont végétariens, végétaliens, sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM.
Ce supplément contient-il des colorants, des arômes ou des édulcorants artificiels ?
Non, le fer BioFe® ne contient pas de colorants, d'arômes ou d'édulcorants artificiels. Les suppléments de fer BioFe® sont édulcorés au xylitol.
Comment prendre BioFe® Fer
Informations sur qui peut prendre BioFe, quand et comment le prendre
Qui devrait prendre les suppléments de fer BioFe® ?
Tout le monde peut bénéficier d'un supplément de fer quotidien, car la plupart des gens ne consomment pas suffisamment d'aliments riches en fer pour répondre à leurs besoins quotidiens et éviter de devenir carencés. Le fer BioFe® est conçu pour tous les âges, des nourrissons aux personnes âgées.
Les nourrissons et les enfants peuvent-ils prendre du fer BioFe® ?
Oui. Les formes de fer liquide BioFe® conviennent à tous les âges à partir de 0 mois et les comprimés à croquer conviennent aux enfants de 3 ans et plus. Suivez les instructions sur l'étiquette pour connaître la posologie appropriée à chaque groupe d'âge.
Puis-je prendre ce produit si je suis enceinte ou si j'allaite ?
Oui, vous pouvez prendre du fer BioFe® avec votre vitamine prénatale.
Ai-je besoin d'une ordonnance médicale pour prendre du BioFe fer ?
Non, vous n’avez pas besoin d’une ordonnance médicale pour prendre BioFe® Fer. Le dosage indiqué sur l’étiquette est une dose d’entretien quotidienne pour aider à prévenir la carence en fer. Cependant, nous encourageons tout le monde à faire une analyse de sang pour connaître son taux de fer exact. Vous pouvez avoir un faible taux de fer avant l’apparition de tout symptôme.
Si vous souffrez d’une carence en fer ou d’une anémie ferriprive, vous avez besoin de plus que de la dose d’entretien quotidienne pour la corriger, aussi appelée dose thérapeutique. Si vous travaillez avec un professionnel de la santé pour corriger une carence en fer, vous pouvez prendre BioFe® Fer à la dose thérapeutique prescrite.
Dois-je faire une prise de sang avant ou pendant que je prends du fer ?
Vous n'avez pas besoin d'analyse sanguine pour commencer à prendre les compléments de fer BioFe pour un entretien quotidien du fer. Cependant, nous vous recommandons toujours de faire un test sanguin de fer pour confirmer vos niveaux de fer.
Ce complément est-il adapté à une utilisation quotidienne ?
Oui, nous recommandons de prendre BioFe® fer tous les jours pour aider à prévenir la carence en fer et l'anémie ferriprive.
Pourquoi devrais-je prendre du fer BioFe même si mes niveaux de fer sont sains ?
La prise quotidienne de fer BioFe® permet de prévenir les carences en fer. La plupart des gens n'absorbent pas suffisamment de fer pour couvrir leurs besoins journaliers et ainsi éviter une carence.
Comment dois-je prendre ce supplément de fer ?
Suivre les instructions figurant sur l’étiquette pour chaque forme d’administration. Il n’est pas nécessaire de mélanger les produits de fer BioFe® avec d’autres aliments ou liquides.
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du fer ?
Vous pouvez prendre le fer BioFe® à tout moment qui vous convient.
Dois-je prendre du BioFe® fer avec de la vitamine C ?
Il n'est pas nécessaire de prendre du fer BioFe® avec de la vitamine C, car le fer micronisé et microencapsulé optimise déjà l'absorption. Cependant, la vitamine C est bénéfique pour aider votre corps à absorber le fer provenant des aliments.
Puis-je le prendre avec du café, du thé, du lait, du calcium ?
Les suppléments de fer BioFe® peuvent être pris à tout moment, car le fer microencapsulé n'entre pas en concurrence avec d'autres minéraux, comme le calcium, qui peuvent inhiber l'absorption du fer. Cependant, si vous souffrez d'une carence en fer, il est préférable de faire attention à votre consommation de caféine. Il est préférable d'éviter les aliments riches en calcium lorsque vous mangez des aliments contenant du fer.
Le fer BioFe® interagit-il avec les médicaments thyroïdiens, les antibiotiques, les antiacides ou les suppléments de calcium ?
Prenez le fer BioFe® 2 heures après les médicaments et les autres produits de santé naturels.
Puis-je écraser les comprimés de fer BioFe® ?
Les comprimés de fer à croquer BioFe® sont petits et faciles à croquer ou à avaler. Vous pouvez cependant les écraser si vous le souhaitez.
Pendant combien de temps dois-je prendre ce supplément ?
Vous pouvez prendre le fer BioFe® tous les jours indéfiniment pour aider à prévenir les carences en fer et l'anémie ferriprive. Le fer BioFe® aide à combler les lacunes nutritionnelles, car la plupart des gens ne mangent pas suffisamment d'aliments riches en fer chaque jour pour répondre à leurs besoins quotidiens.
Corriger une carence en fer
Quelle quantité de fer dois-je prendre pour corriger une carence en fer ?
Si l'on vous a diagnostiqué une carence en fer ou un manque de fer, votre professionnel de la santé devrait vous avoir prescrit une dose thérapeutique. Vous pouvez prendre le fer BioFe® à la dose thérapeutique prescrite.
Combien de temps faut-il pour rétablir les niveaux de fer ?
Si vous souffrez d'une carence en fer, il peut falloir plusieurs mois de consommation d'aliments riches en fer et de supplémentation constante à une dose thérapeutique pour rétablir les niveaux de fer. Collaborez avec votre professionnel de la santé et prenez le fer BioFe® à la dose thérapeutique selon les directives.
Comment saurai-je si mon taux de fer s'améliore ?
Des analyses sanguines régulières peuvent confirmer si vos taux d'hémoglobine et de ferritine s'améliorent. Vous pourriez également constater une amélioration de vos symptômes de carence en fer, tels qu'un regain d'énergie, des cheveux plus épais, des ongles plus forts, un teint plus sain, une meilleure qualité de sommeil, une humeur améliorée, et plus encore.
Si vous consultez un professionnel de la santé pour investiguer une éventuelle carence en fer, il devrait vous demander de faire des analyses sanguines pour connaître vos taux d'hémoglobine et de ferritine.
Puis-je arrêter de prendre du fer une fois que je me sens mieux ?
Une fois qu'une carence en fer est corrigée, il est préférable de continuer à prendre les suppléments de fer BioFe® à une dose d'entretien quotidienne pour éviter de redevenir carent.
Sécurité du fer
Est-il dangereux de prendre trop de fer ?
Vous ne pouvez pas absorber trop de fer en prenant la dose d'entretien quotidienne, car c'est la quantité de fer dont votre corps a besoin chaque jour pour fonctionner et prévenir une carence.
L'empoisonnement au fer et la surcharge en fer sont des problèmes de santé graves qui peuvent nuire à votre santé ; il est cependant important de comprendre les causes et les facteurs de risque de chacun.
L'empoisonnement au fer se produit lorsqu'une grande quantité de fer est ingérée en peu de temps. L'empoisonnement au fer survient le plus souvent lorsque des enfants ingèrent une grande quantité d'un produit pour adultes très riche en fer. L'empoisonnement au fer est beaucoup moins fréquent chez les adultes.
La surcharge en fer se produit lorsque les niveaux de ferritine sont si élevés qu'ils ne sont plus dans la fourchette saine. Généralement, la surcharge en fer est atteinte lorsque la ferritine est supérieure à 600 µg/L chez les enfants et les adultes. Il existe certaines conditions génétiques qui peuvent augmenter le risque de surcharge en fer. Ces conditions comprennent l'hémochromatose, la drépanocytose et la thalassémie. Même pour les personnes atteintes de ces conditions génétiques, la dose d'entretien quotidienne de fer BioFe® n'est pas suffisante pour risquer un empoisonnement au fer ou une surcharge en fer, même après une utilisation à long terme.
Comment dois-je conserver le fer BioFe® ?
Gardez les compléments de fer BioFe® hors de la portée des enfants et des animaux de compagnie, dans un endroit frais et sec. Le fer BioFe® contient du xylitol, qui est toxique pour les animaux.
Où puis-je trouver le numéro de lot et la date de péremption ?
Le numéro de lot et la date de péremption doivent se trouver soit sur le col de la bouteille, soit imprimés sur l'étiquette ou l'emballage.
